Fredéric BARTHE (promo 1990) créateur d'une entreprise utile pour notre santé
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Arrêter de fumer sans stresser ni grossir, c'est possible !
Fredéric : " J'ai fumé pendant plus de trente ans. J'ai arrêté plusieurs fois et à chaque fois j'ai craqué. J'ai cherché des méthodes pour arrêter, j'ai lu de nombreux livres et des centaines de pages sur internet et je n'ai rien trouvé qui marchait. J'ai alors commencé à mettre au point et tester différentes méthodes, et avec beaucoup de patience et de la chance, j'ai trouvé comment faire pour arrêter sans souffrir."
Comme beaucoup de fumeurs, j'ai commencé à fumer à l'adolescence, vers 15/16 ans. Et comme la plupart, j'ai fumé beaucoup et pendant longtemps. J'ai fumé entre 15 et 20 cigarettes par jour pendant presque trente-cinq ans. Et pendant toutes ces années j'adorais fumer. C'était un réel plaisir.
A l'âge de 40 ans, j'ai commencé à angoisser pour ma santé, j'ai donc décidé d'arrêter de fumer. J'ai alors acheté un livre sur le sujet, un livre connu et j'ai commencé à le lire. Quelques dizaines de pages plus loin, je l'ai abandonné : bizarrement arrêter de fumer n'était plus une priorité, c'était devenu inexplicablement quelque chose de secondaire.
Pendant 10 ans, tous les deux ou trois ans quand mes angoisses me reprenaient, je reprenais mon livre au début et je le recommençais. Et à chaque fois, je n'arrivais ni à dépasser quelques dizaines de pages, ni à maintenir mon intention d'arrêter. Elle s'envolait au bout de quelques jours et le livre reprenait le chemin des étagères où il allait prendre la poussière pendant quelques années de plus.
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